Fazer aulas de salsa pode melhorar a saúde mental, sugere estudo de Oxford

Agora, um ensaio clínico randomizado sugere que também pode reduzir a depressão e a ansiedade. Pesquisadores da Universidade de Oxford e do Oxford Health NHS Trust estudaram 121 jovens adultos com depressão e ansiedade leves a moderadas que foram aleatoriamente designados para um programa de dança salsa ou para um grupo de controle.

Ambos os grupos de jovens de 18 a 24 anos responderam a questionários de saúde mental antes, durante e depois do programa de oito semanas.

O estudo, publicado na Psychological Medicine, descobriu que aqueles que participaram da salsa apresentaram uma redução clinicamente significativa nos sintomas depressivos e na ansiedade social do que o grupo de controle, bem como maiores aumentos na felicidade diária.

Brennan Delattre, principal autora da pesquisa, disse: "Essas descobertas são dignas de nota porque, como a salsa é física, social, musical, estruturada e muitas vezes lúdica, ela pede às pessoas que se envolvam com outras, mas dentro de uma estrutura clara: passos, padrões, rotação de parceiros e uma rotina de aula previsível. Para algumas pessoas, isso pode fazer com que o contato social pareça mais administrável do que um ambiente de grupo social não estruturado".

Ela disse que os resultados ainda não eram suficientemente fortes para apoiar a prescrição de salsa como um tratamento autónomo para a depressão clinicamente diagnosticada, mas acrescentou: “Os médicos de clínica geral e os serviços de prescrição social poderiam considerar aulas de dança social acessíveis como um bem-estar opcional ou intervenção adjuvante, particularmente para os jovens que as consideram atraentes”.

Seriam necessários mais ensaios clínicos com grupos de comparação ativos antes de fazer recomendações de prescrição mais fortes, disse Delattre.

As descobertas seguiram pesquisas anteriores sobre prescrição social que descobriram que adolescentes em listas de espera de saúde mental que receberam prescrição de caratê, aulas de arte, torneios Pokémon, clubes do livro e clubes de caminhada pela natureza observaram melhorias em sua resiliência, comportamento e relacionamentos.

Daniel Hayes, principal autor desse estudo e vice-diretor do Centro Nacional de Dados e Análise de Prescrição Social da University College London, saudou as descobertas de Delattre.

Ele disse: "Os cuidados de saúde mental não devem começar e terminar no consultório. Embora nem todos os jovens precisem ou queiram a mesma actividade, este estudo acrescenta provas crescentes de que ajudar as pessoas a participar em actividades sociais agradáveis nas suas comunidades pode apoiar a saúde mental.

“A nossa investigação descobriu que ligar os jovens a grupos comunitários através da prescrição social melhorou a resiliência e o funcionamento social. Salsa pode não ser a resposta para todos, mas ter oportunidades acessíveis e agradáveis ??de ser ativo, conectar-se com outras pessoas e sentir-se parte de uma comunidade pode ser.”

Keir Philip, professor clínico do Instituto Nacional do Coração e Pulmão do Imperial College London, disse: "O mundo mudou dramaticamente - há 50 anos, a dança social não teria sido considerada uma 'intervenção', teria sido um padrão nas noites de sábado. Talvez este estudo esteja na verdade tratando uma deficiência de dança que não sabíamos que tínhamos.

“Este estudo não sugere que a salsa seja uma cura para a depressão, mas sim uma ferramenta útil para adicionar às opções existentes.”